大家好，這裡我們要練習的第一個項目就是──連續向上擊球。
在正式開始動作之前，麻煩大家先找一塊空地，幫自己拉拉筋、做足暖身運動，以避免受傷喔。
1. 30 分鐘之內，努力將球不斷向上擊出，並確實記下總擊球數。
2. 總擊球數除 2 之後，將其轉換成文字記錄下來，內容可以是日記心得、自我反省、對他人的告白、道歉。
確實完成完整流程，才算是完成一次運動喔!
好了，別再多想「為什麼要這麼做」之類的原因了，趕快展開行動吧!
在正式開始動作之前，麻煩大家先找一塊空地，幫自己拉拉筋、做足暖身運動，以避免受傷喔。
1. 30 分鐘之內，努力將球不斷向上擊出，並確實記下總擊球數。
2. 總擊球數除 2 之後，將其轉換成文字記錄下來，內容可以是日記心得、自我反省、對他人的告白、道歉。
確實完成完整流程，才算是完成一次運動喔!
好了，別再多想「為什麼要這麼做」之類的原因了，趕快展開行動吧!
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