之前,我們提及一個重點 : 所有的握拍方式,都是為了引導球頭的行進方向而存在。
但若只有握拍技巧,跟本不可能讓球飛到預想的地點,正確的施力技巧也是很重要的。
因此本節,我就要來分享我的施力方式。
施力方式
你可能有個常見的迷思──是否用更大的力氣,就能將球擊的更高、更遠呢?
對於棒球而言可能是這樣沒錯,但對於羽球來說,如果你使用蠻力去擊球,球不但飛不高也飛不遠,還會傷及你的肩膀、手腕等部分,得不償失。
淺談一個讓羽球產生速度的方法 :
出拍速度。也就是球拍打到球頭時的瞬間速度。
換句話說,羽球要打的高、打得遠、打得穩,只要這兩個字──巧勁。也就是,在最剛好的時間用最快的速度打到羽球,球才能飛的又高又遠又穩定。
現在我要針對完成後續任務的需求,告訴你相對應的施力技巧。
正拍 :
維持握拍姿勢到最後一刻,再將拍頭「甩」出去。
甩的方式 : 先放鬆、瞬間施力、再放鬆
如何練習甩 :
( 一 ) 拿一條毛巾握住尾端,朝無人的地方甩,此舉可以從毛巾的伸展方向感受到力量的流動。
( 二 ) 拿一條斷掉的球拍線,將其綁在拍面正中央的線上,再練習甩的動作,過程中聽見「啪」的聲音代表施力精準,因為線的落點都在正中央。
反拍 :
維持握拍姿勢到最後一刻,再用大拇指「推」來輔助施力。
亦即,正拍用「甩」,反拍用「推」
先體驗一下將球「甩」出的感覺,你可以找一塊空曠的地區,練習將球往天上打擊。
你會很意外地發現,原來自己也可以將球打那麼高,好像火箭發射一樣。
成功之後,將落下來的球再次擊高,反覆進行到失誤為止。
失誤之後,你會發現另一件事情──當羽球從高處落下時,如果先用拍面輕輕地點它,第二球再擊高,自己會更好將這段 combo 接續下去。
這也就是另一種羽球施力的藝術 : 完全不用力,輕點球頭,讓情況穩定。
以上的握拍方式、施力方法都是「我個人」常用的方式,並不保證你們一定能完全理解、運用自如,也無法保證你們沒有其他擊球問題。
新手要做的,就是在學習老手方法的同時,逐步將常遇見的問題調整成自己習慣用的方式,才能讓技術深植在自己腦中。
為了熟悉握拍方法及施力方式,我們的第一項任務 : 連續向上擊球,就此誕生了。
重點整理
拍面掌控的四種方法 :
1. 正拍
2. 反拍 (正面)
3. 反拍 (斜面)
4. 反拍 (身後)
施力方式
正拍 : 甩 (放鬆、施力、再放鬆)
反拍 : 推
穩定情況 : 輕點球頭
結語
雖然這裡我們已經點出第一項【任務】的存在,但在下一篇文章裡,我還要介紹在正式開啟任務環節之前,你需要學到的兩個擊球技巧,可以幫你大幅度增加打中球的機會,使之後的任務更順利地完成。
各位讀者們,我們的旅程即將要展開了,你們都準備好了嗎? 如果你已經躍躍欲試,不妨在下方的留言欄中分享一下自己練習的心得吧!
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