Mission .3 拋接球

 

大家好，這裡我們要練習的第三個項目就是──拋接球。

在正式開始動作之前，麻煩大家先找一塊空地，幫自己拉拉筋、做足暖身運動，以避免受傷喔。

暖身運動請按我

30 分鐘之內，以非持拍手握住球的羽毛部分，再將球朝空中拋出，最後，沿著球落下的曲線將球拍切入，讓球平穩地落在拍面上即大功告成。

和撿球一樣，可從正、反兩種拍面來分別切入練習喔。

你覺得有多難? 還不趕緊動起來!