羽球的五大迷思 (下)

接續上一篇文章的三種迷思後，我們還有兩個迷思需要破除。

新手常見五大迷思 (下)

4.   這項運動一定要有教練在旁指導嗎? 

和上一題有些衝突的是，如果不加入球隊，怎麼會有教練呢?

所以，這裡要將問題稍作修改 : 

運動時一定要有人在一旁嗎?

答案是肯定的。

一部電梯經過多次測試後，確定能夠穩定載重 3000 公斤不會出事。

實裝之後，限制它只能載重 1000 公斤，再限制乘客不能在裡頭跳動搗亂。

這就是安全邊際的概念。

雖然我們即將要做的只是導入興趣的基礎運動，但還是難保自己不會突然受傷。

因此我強烈建議不論從事任何運動，除了事前的熱身要做，最好要選隨時都有人在的場所，避免自己突發性受傷時無人協助。

確保自己安全也是非常重要的。

5.   新手一定要購買專業球具嗎? 

當然不用，查過價格後相信你也不會想買。

第一 :

專業球具非常燒錢，如果不是高手或已經有定期運動習慣的人都不推；此外，相較於其他球類運動，羽球的球本身就是一項超高消耗品。

以我自己的經驗為例，一顆全新的球約莫擊中 100 次後，羽毛便會開始折損 (以正確姿勢擊球)，200 次可能就有幾片雪白脫落，3、400 次可能連控制都不穩，500 次以上就變成無毛小雞了……

面對球具的選擇，我的建議是 : 

1. 新手可以像我一樣先選用 1000 - 2000 元左右的球拍 (我自己是拿 26 磅，新手估計 20 磅)

2. 並採用損壞機率較低的塑膠球，避免開銷過大，影響到運動體驗。

第二 : 

新手們可能還有另一項疑慮 : 如果我不用專業一點的羽球拍，而是選用大賣場裡 3、500 元就有的鐵製拍，難道不行嗎?

當然可以，但後果自負

我們的目的是「養成持續運動的習慣」，前期只要求讓自己動起來，日後真的養成興趣了再換球拍也沒問題。單純以保護自己的觀點來看，鐵拍會對手腕造成更多負擔，難保將來不會形成傷病。

一句話，後果自負，但我相信想要長期運動的你也不願因此造成傷害吧。

順帶一提，鐵拍我只有國小時期有用過，因為那時用鐵拍打球的體驗極差，我便向已經長期在打球的同學借用球拍，上手程度的差異令我再也不碰鐵拍。

以上就是我還是個小菜雞時，所抱有的五大迷思，說實話，現在再一次看到這些想法，真的有種懷念的感覺啊。(沒想到自己竟然撐到現在了)

 

重點整理

1.   不要以戶外風大、沒人陪、沒場地作為藉口逃避運動，後面我會教你方法。

2.   弄懂比賽規則前，先對運動本身產生興趣再說

3.   是否加入社團/球隊，請在脫離【不願運動期】後再考慮

4.   從事任何運動前要熱身，從事當下要隨時有人可求助，才能營造最安全的運動體驗

5.   購買球具不用急，新手球拍用常價，羽球用塑膠球就好。

 

結語

還記得我在上一篇文章中提到，選擇運動的條件中，提到要以自制力為出發點，選擇可以自己設立【任務】的運動一事嗎?

下一篇文章中，我要先跟你分享學習羽球這項運動時，必須優先學會的【技巧】。有了技巧，我們才會正式進入解【任務】的過程。

各位願意賞光閱讀至此的球友們，我要再一次衷心感謝你們。之後的寫作目標將全力放在【利用羽球維持運動】的主題上。

如果有想討論的問題，或是有想看的內容，都可以直接在下方的留言區中留言讓我知道喔。

如果你喜歡我的文章，歡迎你推薦給身邊一樣有需求的朋友們知道，讓我們大家一起來養成運動的好習慣吧!