Mission . 5 面壁擊球

 

大家好，這裡我們要練習的第五個項目就是──面壁擊球。

在正式開始動作之前，麻煩大家先找一塊空地，幫自己拉拉筋、做足暖身運動，以避免受傷喔。

暖身運動請按我

必須配件  :  一面光滑的巨大牆壁 ( 學校體育館、運動場裡較容易找到 )。

1. 30 分鐘之內，對著牆壁發球，持續將反彈回來的球再次擊回，記錄下自己的總球數。

2. 將總球數 / 5 ，並將之轉換成自白。( 方法、內容同任務一 )

3. 找一位值得信任的人，把這些話傳達給對方，聆聽對方對此事的看法。

能夠撐到這裡的你，已經相當不簡單了喔! 請給自己一個掌聲。

接下來的任務，難度將會大幅度上升，好好期待吧!!